ليلة الامتحان مِن أهم الأوقات التي يُمكِنُك استغلالها لِتحضير نفسك للامتحان، وتجاوز الامتحان بشكل أفضل، وهناك بعض النصائح الهامة التى يجب أن تتبعها في هذه الليلة، والتي ستُساعِدك كثيرًا فِي تحضير نفسك والإجابة بطريقة أفضل، اقرأها معنا.
- تأكد من موعد ومكان الامتحان قبل أن تنام حتي لا يُصيبك التوتر في الصباح قبل الامتحان.
- جهز كل ما تحتاجه للامتحان من أقلام وأدوات، وأيضًا جهز الملابس التي سترتديها قبل أن تنام.
- اهتم بأن تأكل عشاء خفيف ومغذي؛ لأنه سيُساعد عقلك على العمل، وترتيب المعلومات أثناء نومك.
- من الضروري جدًا أن تأخذ كفايتك من النوم؛ فهذا قد يكون أهم حتى من مراجعة المادة كلها؛ لأنك إذا لم تنم كفاية سيكون عقلك مرهقًا أثناء الامتحان، وقد تنسى بعض المعلومات، أو تفقد تركيزك.
من المهم أن تحضر نفسك جيدًا يوم الامتحان، وهناك بعض الأشياء البسيطة التي ننساها أحيانًا إلا أنها مهمة جدًا في مساعدتك على الاستعداد، والإجابة بشكل أفضل:
1. استيقظ قبل الامتحان بوقت كافي:
- لتكون أعصابك هادئة وتستطيع تحضير نفسك والذهاب دون قلق من الزحام أو التأخر لأي سبب.
- وكذلك يُمكن لهذا أن يتيح لك الوقت؛ لمراجعة بعض المعلومات الهامة.
2. لا تحاول اختبار نفسك أو التسميع قبل الامتحان:
- فهذا قد يُصيبك بالتوتر والارتباك، ويُنسيك بعض المعلومات بدلًا من أن يُساعدك على تذكرها.
3. مِن المُهم أن تتناول إفطارك قَبل النزول:
- وأن يكون هَذا الإفطار خفيف ومُغذي. ومن أفضل الأطعمة لتنشيط مخك: البيض، والخضروات الطازجة، والموز.
4. يجب أن تشرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء الامتحان:
- فقلة الماء قد تؤثر على نشاط مخك وكفائته.
تلك هي أهم وأفضل النصائح التي يُمكنك الالتزام بها ليلة الامتحان، لتتخطى حاجز التوتر والقلق، وتُصبح على أتم الثقة من مذاكرتك، بل والأكثر من ذلك ألا تنسى المعلومات التي ذاكرتها، إن اتبعت هذه النصائح، ستؤدي بشكل رائع في الامتحانات، نتمنى لك كل التفوق والنجاح.
إعداد: رحاب عبد الناصر | مراجعة: سماء إبراهيم، هند يونس | إشراف: محمد جودة
التعليقات
